Sportti – Seuraava askel
Mirka Suutari
Onko sinulla urheilullisia tavoitteita, kiinnostaako työskentely liikunta-alalla tai haluaisitko muuten vaan suunnitelmallisuutta omaan harjoitteluusi?
Yhdessä pelaamisen lisäksi Sportti – Seuraava Askel -pajassa opitaan lisää voima-, nopeus- ja kestävyysharjoittelusta sekä tehdään näitä ominaisuuksia kehittäviä harjoituksia. Fysiikkatreenejä ei kuitenkaan tarvitse pelätä, sillä pääset itse suunnittelemaan niitä oppimasi perusteella.
Harjoittelun lisäksi pajassa pohditaan ravinnon, levon ja mielen merkitystä onnistuneen suorituksen takana. Siksi paja soveltuukin erityisesti urheilijoille, liikunta-alan töistä kiinnostuneille sekä heille, jotka haluavat lisää tietoa omaksi iloksi harjoittelemisen taustalle.
Oleellista ei ole nykyinen kunto ja liikuntataidot vaan halu oppia liikunnasta lisää. Pajaan tarvitset liikuntavaatteita ulos ja sisälle sekä lenkkarit, sisäpelikengät ja uikkarit.
Mirka Suutari on liikuntaneuvoja, hiihtosuunnistuksen maailmanmestari ja KRIK Finlandin toiminnanjohtaja, joka nauttii oppimisesta, itsensä likoon laittamisesta ja salmiakkijäätelöstä. Mirka kannustaa ja haastaa, mutta haluaa ennen kaikkea nähdä ihmiset yksilöinä toiveineen ja tarpeineen.